Si nous avions vu le jour il y a quelques centaines d’années, faire de la muscu aurait été des mots que nous n’aurions totalement pas connu.
Aucune obligation pour un seigneur il y a bien longtemps de sprinter un cross pour avoir une forme et une ligne superbe. Quand aux moins riches pour eux l’exercice était présent chaque jour.
Recherche de nourriture, du combustible pour la chaleur, construire un toit, confection des habits, et surtout labeur sept jours sur sept 14 ou 15 h participaient suffisamment à les garder en condition physique et à faire oeuvrer leur musculature.
A notre époque manger, se réchauffer et se revêtir ne demande pratiquement aucune dépense physique et mise à part pour quelques bricoleurs qui s’investissent dans leur demeure, même s'héberger ne nous demande pas à brûler de calories.
Notre manière de vivre est dorénavant sédentaire, toutefois notre corps réclame invariablement de notre part d'un minimum d’exercice physique pour demeurer en parfaite condition.
Selon ce que l’on espère il nous faudra agréer un programme d’entrainement sportif en concordance avec nos desseins.
S'adonner au sport peut avoir pour but tout seulement une conservation de notre forme physique a son summum, mais ça peut être aussi pour des raisons plus précises.
Un mal aux reins qui subsiste, un souhait de prise de muscles, un léger bedon à faire disparaître, pour les néophytes les raisons peuvent être multiples.
Idem pour les compétiteurs de valeur le programme d’entrainement sportif saura avoir des buts bien clairs comme un développement de l'aptitude de détente, une amélioration musculaire au niveau des cuisses, etc. etc
Ce programme d’entrainement sportif va être détaillé si possible par un pro, maîtrisant correctement d’une part l'effort physique, mais pareillement disposant des sciences anatomiques et biotiques et surtout évaluant le sportif en personne avec ses forces et faiblesses, son pedigree de champion et ses accidents physiques accessoirement.
Il est abracadabrant de trouver parfois sur le web des portails qui offrent des programmes, un pour faire disparaitre le bedon, un pour se fabriquer une ceinture abdominale…qui vont vous demander de faire 20 gestes comme ça, puis de gambader x hectomètres à cette allure, et de finir avec 10 tâches bien spécifiques en salle de musculation etc etc et tout cela sans jamais vous interroger sur la question de votre âge, santé physique, et expériences.
Un programme d’entrainement physique est toujours particulier, et sera réalisé par d’un pro familier.
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