Si nous avions vu le jour il y a quelques siècles, faire de la muscu aurait été un terme que nous n’aurions totalement pas connu.
Aucune obligation pour un seigneur treizième de galoper un cross pour avoir une condition physique et une ligne magnifique. Quand au petit peuple pour lui l'activité physique était présent tous les jours.
Trouver de quoi se nourrir, du bois pour se chauffer, construction des demeures, fabrication des vêtements, et surtout travail sept jours sur sept 14 ou 15 h contribuaient copieusement à les garder en condition sportive et à faire besogner leurs muscles.
A ce jour manger, se réchauffer et s’habiller ne requiert pour ainsi dire aucune dépense physique et excepté pour quelques bidouilleurs qui s'impliquent dans leur demeure, même s'abriter ne nous oblige pas de dépenser de calories.
Notre manière de vivre est dorénavant casanier, toutefois notre corps exige toujours de notre part d'un minimum d'activité physique pour persister en grande forme.
Suivant la chose qu'on souhaite on devra choisir un programme d’entrainement sportif en harmonie avec nos objectifs.
Avoir une activité physique peut avoir pour but tout seulement un maintien de notre santé physique a son summum, mais cela peut être également pour des justifications plus précises.
Un mal aux reins qui dure, un désir de prise de muscles, une petite bedaine à faire disparaître, pour les monsieurs tout le monde les raisons sont multiples.
Pareil pour les athlètes reconnus le programme d’entrainement sportif saura avoir des résultats bien clairs par exemple une intensification de la possibilité de détente, une consolidation des muscles à hauteur des membres inférieurs, etc. etc
Ce programme d’entrainement sportif va être défini de préférence par un pro, connaissant correctement d’une part l'effort physique, mais pareillement possédant des sciences anatomiques et biotiques et essentiellement connaissant le champion en particulier avec ses forces et faiblesses, son passé de sportif haut niveau et ses lésions physiques occasionnellement.
Il est abracadabrant de voir de temps à autres sur internet des blogs qui offrent des programmes, un pour avoir un ventre plat, un pour se créer une ceinture abdominale…qui vont vous demander de faire 20 gestes comme ceci, puis de galoper x hectomètres à cette vitesse, et de conclure avec 10 travaux bien spécifiques en salle de body building etc etc et tout cela sans jamais vous poser la question de votre âge, santé physique, et expériences.
Un programme d’entrainement physique est toujours particulier, et sera créé par d’un professionnel qui vous connait.
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